Outdoor Türkiye

BUNLARI BİLMEN GEREK

359

Doğa aktivitelerinizi planlarken, yaşadığınız mevsime göre hareket eder ve tüm önlemlerinizi alırsanız geriye sadece doğayı keşfetmenin keyfi kalır. Doğa ile iç içe olmadan önce hava durumunu kontrol etmeyi ihmal etmeyin ve sırt çantanızı hazırlamadan önce bu yazımıza mutlaka bir göz atın.

Soğuk Havalarda Alınması Gereken Önlemler

  • Soğuğa en dayanıksız bölgelerimiz; kulaklar, burun, eller, baş ve parmaklardır. Isıyı koruyan, su ve soğuk geçirmeyen giysiler tercih etmelisiniz. Giysilerinizin çok katmanlı olmasına, kan dolaşımını yavaşlatmaması için dar olmamasına dikkat etmelisiniz.
  • Çay ya da kahve gibi sıcak içecekler tüketin, vücudun ısısını en çabuk yükselten yöntem budur.
  • Oturduğunuz yerden ısınamazsınız, aksine daha çok üşürsünüz. Isınma hareketleri yapın ve uzun süre sabit kalmamaya özen gösterin.
  • Soğuk yanığından (soğuk ısırması) ve donmalardan korunmak için bol bol su için.
  • Doğada kış aktivitelerini yaparken kar gözlüğünüzü mutlaka yanınızda bulundurun.
  • Kamp yapacaksanız, çadır ve uyku tulumunuzun mevsim şartlarına uygun olmasına dikkat edin.

Sıcak Havalarda Alınması Gereken Önlemler

  • Şapka, gözlük ve güneş kreminizi mutlaka yanınızda bulundurun.
  • Bol sıvı ve mineral içeren içecekler tüketin.
  • Açık renkli kıyafetler giyinin.
  • Güneş çarpması ve güneş yanıklarından korunmak için, öğle saatlerinde güneşin altında vakit geçirmeyin.
  • Çok yağlı ve ağır yiyecekler yemekten kaçının.
  • Kamp yapacaksanız, çadırınızı gölgelik bir alana kurun ve haşerelerin girmesini engellemek için çadır sinekliğinizi kapatmayı unutmayın.

Türkiye’de yapabileceğiniz yaz ve kış aktivitelerini görmek için hemen tıkla! Doğa Seni Çağırıyor

Geri Bildirim